Tomar Suco Verde em Jejum?

Posso tomar suco verde em jejum?

O despertador toca. São 6 horas da manhã e você pensa: “PQP! Eu mereço mais 5 minutinhos…” Você aperta o snooze  e “5 minutos depois” já são 7:40 e você está MEGA atrasada. #quemnunca?

É nessa hora que o suco verde vai lááá para o fim da lista de prioridades, afinal você só tem 10 minutos para se arrumar, pegar suas coisas e sair de casa. Amiga, eu te entendo! E deve ser por isso que uma das dúvidas que mais aparecem por aqui seja essa: “SÓ posso tomar suco verde em jejum? Ou eu posso tomar de lanche ou a noite?”

Quem responde é a nutri Fernanda Scheer:

“Em jejum a absorção e aproveitamento dos nutrientes do suco é muito melhor, mas nada impede de ser tomado em outros horários. É uma boa alternativa para pessoas que – por algum motivo – não conseguem comer uma salada durante o dia, por exemplo, pois é praticamente uma salada no copo. Portanto, se você não conseguir tomá-lo de manhã, pode tomá-lo em outro horário tranquilamente”.

#Dica: depois de beber eu sempre espero pelo menos 20 minutos para comer. Se eu já comi, o lance é esperar cerca de 2 horas para então beber o suco verde. Isso garante tempo e “espaço” suficiente para o suco ser absorvido com toda sua maravilhosidade de vitaminas, fibras e  minerais!

Fonte: Santa Dieta

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