Chá de Camomila: Baixa a Pressão? Bebê Pode Tomar? Emagrece?
Chá de Camomila: a erva é nativa da Europa, Ásia e África do Norte, no entanto, seu cultivo se difundiu pelo mundo inteiro e atualmente é umas das plantas medicinais mais consumidas na forma de chá.
É utilizada desde o Egito Antigo, onde era considerada uma planta milagrosa, sendo aplicada no tratamento de todos os tipos de enfermidades. Toda a planta é aproveitada, sendo colhida na época de floração.
É uma das plantas medicinais mais usadas popularmente e um dos chás considerados mais seguros.
Chá de Camomila Nome Popular:
Camomila, matricaria, camomilla, chamomille, chamomilla matricaria, camomile, macela, mançanil, comila-de-paris, camomila-romana.
Chá de Camomila Nome Científico:
Matricaria chamomilla L.
Benefícios do Chá de Camomila:
O chá de camomila é rico em propriedades calmantes e sedativas, fazendo com que ajude a aliviar a insônia e proporcionar uma boa noite de sono, além de ser útil para reduzir a ansiedade e amenizar os sintomas causados pelo estresse.
O chá medicinal também é recomendado para pessoas que consomem muito café, pois ajuda a diminuir consideravelmente os níveis de cafeína no sangue, auxiliando inclusive no alívio de dores de cabeça causadas pelo consumo excessivo de substâncias tônicas, como é o caso das bebidas cafeinadas.
A erva é muito usada para acalmar cólicas e como anti-inflamatória, graças a ação do camazuleno, um óleo essencial com propriedades anti-inflamatórias.
As flores contém substâncias emolientes, que ajudam a manter a hidratação da pele, por isso a camomila é muito usada na indústria de cosméticos em sabonetes, colônias e xampus.
A camomila tem uso científico comprovado como antiespasmódico, ansiolítico, sedativo leve e anti-inflamatório em afecções da cavidade oral.
A Matricaria chamomilla = Chamomilla recutita faz parte da Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS), constituída de espécies vegetais com potencial de avançar nas etapas da cadeia produtiva e de gerar produtos de interesse do Ministério da Saúde do Brasil.
Propriedades Medicinais do Chá de Camomila:
Anti-inflamatória, antiespasmódica, analgésica, antisséptica, antimicrobiana, anti-helmíntica, cicatrizante, antipirética, antiflogística, ansiolítico, sedativo leve.
Chá de Camomila dá Sono?
O chá ajuda a acalmar contribuindo para a diminuição da ansiedade e a ter uma boa noite de sono.
A erva contém glicenia, uma substância que exerce um efeito calmante sobre os nervos e que ajuda a dormir.
Além disso, o flavonoide apigenina presente na planta liga-se a receptores GABA-A cerebrais, de maneira semelhante aos benzodiazepínicos, que age reduzindo a ansiedade.
Chá de Camomila Para Bebê:
O seu bebê pode tomar o chá de camomila, entre outros sem problemas!
Os chás mais populares e que podem ser oferecidos às crianças sem perigo são a erva-doce, a camomila, a erva-cidreira e a hortelã.
A forma mais comum de preparar essa bebida com as ervas é através da infusão em água quente por alguns minutos. Deve-se coar e servir morno. Não há contra-indicações.
Alguns chás tem um efeito melhor para cada tipo de incômodo:
- Aliviar a cólica: erva-doce ou anis;
- Ajudar na digestão: erva-doce ou erva-cidreira;
- Prevenir a gripe: limão com gengibre;
- Relaxar: camomila e hortelã;
Evite chás ou bebidas prontas que tenham cafeína, como o chá preto ou chá mate. A criança pode ficar mais irrita e ainda alterar seu ritmo de sono.
O ideal é acostumar a criança a tomar o chá sem açúcar e adoçantes – aliás, não é aconselhado dar qualquer tipo de bebida açucarada antes do primeiro ano de vida.
Lembre-se que o consumo de mel, considerado um adoçante natural, só é permitido para crianças maiores de 1 ano.
O ideal é que os chás sejam consumidos longe da hora das refeições, para não tirar o apetite, e sem adição de adoçantes. Ainda assim, vale consultar o médico do seu filho para saber qual é a quantidade diária recomendada da bebida, de acordo com a idade dele.
DICA: a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até o sexto mês de vida do bebê.
Mas, passado o primeiro semestre de vida; os chás, assim como a água, podem ser introduzidos aos poucos na alimentação dos bebês.
Chá de Camomila Baixa a Pressão Arterial:
Da mesma forma que a erva-cidreira, a camomila é um calmante natural e pode ajudar a reduzir a pressão alta. Basta ferver 2 ou 3 colheres (chá) de camomila em uma xícara de água por 3 minutos. Depois é só coar e beber.
Chá de Camomila Emagrece:
A camomila pode ajudar na perda de peso porque tem propriedades diuréticas e é uma erva que suprime o apetite.
Ela também tem efeitos catárticos, ou seja, é capaz de desintoxicar e remover resíduos do corpo e também age como um chá estimulante.
A camomila favorece a melhor digestão ajudando na redução do peso, pois quando seu sistema digestivo não é capaz de digerir alimentos corretamente, você se sente fraco, esgotado e com fome e consequentemente ingere alimentos em excesso.
E uma má digestão pode afetar seu metabolismo negativamente.
Para cuidar desse problema, o chá de camomila tem um estimulante que ajuda os órgãos de secreção a responderem e alcançarem eficiência máxima no processo digestivo.
Como o chá de camomila diminui seu apetite, você não sente vontade de comer e para de pensar em comida. Isso evita que você coma demais.
Seu corpo é capaz de queimar mais calorias já que, como mencionado antes, o chá é um estimulante. É assim que o chá de camomila ajuda você emagrecer.
Outro ponto é o estresse, que tem um efeito negativo no seu sistema hormonal. Induzindo a acumulação de gordura, especialmente ao redor do estômago, então, reduzir o estresse com chá de camomila ajuda a manter um equilíbrio hormonal e consequentemente reduzir o peso.
Se você realmente quer experimentar o efeito benéfico do chá de camomila, beba antes de cada refeição. Além de te fazer se sentir satisfeito mais rápido, o chá de camomila melhora a digestão.
Chá de Camomila Para Pele:
A camomila também é bastante usada para tratar a pele. Ela pode ser usada como tônico para fazer limpeza da pele e também como calmante em casos de alergia.
A erva é utilizada para a fabricação de cremes hidratantes e suavizantes para a pele.
A camomila tem propriedades que fazem com que ela atue nas células da pele dando mais brilho e retirando o aspecto seco e de envelhecimento.
Compressas para combater inflamações e inchaços:
Olheiras, espinhas e irritações da pele podem ser combatidas ou aliviadas com o uso de compressas geladas de camomila. Faça o chá, deixe na geladeira e aplique no local.
Pós-depilação:
Possui ação anti-inflamatória, ajuda a acalmar a pele e aliviar a vermelhidão depois da depilação ou do barbear. Ela acontece por causa de uma dermatite de contato irritativa, que desencadeia um processo inflamatório.
Tônico facial:
Prepare o chá de camomila. Deixar esfriar e aplique no rosto para limpar e tonificar a pele. A camomila tem capacidades para purificar, desintoxicar e desinchar a pele.
Para Que Serve o Chá de Camomila:
Antiespasmódico, ansiolítico e sedativo leve, anti-inflamatório em afecções da cavidade oral. A infusão concentrada pode ser usada em bochechos para tratar inflamação das gengivas , boca e aparelho geniturinário.
Ansiedade, insônia, síndrome febril, dispepsia, flatulência, náusea, vômito, dor reumática, clareadora de cabelos, menstruação dolorosa.
É usada com tônico digestivo, facilita a eliminação de gases e estimula o apetite. Também alivia dores musculares, na coluna e ciáticas.
Fórmula para Uso Interno:
Componentes: inflorescências secas. 3 g
Quantidade: água 150 mL
Fórmula para Uso Externo
Componentes: inflorescências secas. 6 – 9 g
Quantidade: água 150 mL
Como Preparar o Chá de Camomila:
Infusão. Usar uma colher (chá) de flores secas em uma xícara de água fervente.
Como Fazer o Chá de Camomila:
Uso Interno. Acima de 12 anos. Infusão. Usar uma colher (chá) de flores secas em uma xícara de água fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Tome 1 xícara de chá 3 vezes ao dia. Podendo adicionar o suco da metade de um limão, por dose.
Uso Externo. Acima de 12 anos. Infusão. Usar 6 a 9 g de flores secas em uma xícara de água fervente. Fazer bochechos e/ou gargarejos, 5 a 10 minutos após o preparo. Usar 3 vezes ao dia.
Uso Externo. Acima de 12 anos. Infusão. Compressas. Para aliviar irritações de pele use 6 colheres (sopa) de flores frescas de camomila em 1 litro de água fervente. Deixe esfriar e aplique o líquido em compressas sobre a área afetada.
Escalda-pés para aliviar o estresse. Para combater o cansaço ou o estresse, basta mergulhar os pés em uma bacia com água morna e espalhar saquinhos de chá de camomila. Você vai se sentir bem melhor.
Chá de Camomila com Mel:
O chá de camomila com mel pode ser preparado usando as flores secas da planta ou com sachês.
- 1 colher (chá) de flores de camomila
- 1 xícara de água
- Mel orgânico a gosto
Deixe a água ferver, desligue o fogo e acrescente as flores de Camomila. Em seguida, tape o recipiente e deixe descansar por 5 minutos, coe e adoce com mel.
DICA: uma boa estratégia para um dia calmo e tranquilo é consumir uma xícara de chá de camomila bem quentinho logo depois de acordar, ainda em jejum.
Quais os Efeitos Colaterais do Chá de Camomila e Contraindicações:
Podem surgir reações alérgicas ocasionais. Em caso de superdosagens, podem ocorrer náuseas, excitação nervosa e insônia, mal-estar, enjoo e vômitos.
Evitar o uso em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade à camomila ou plantas da família Asteraceae.
Deve ser evitada por grávidas por existir a possibilidade de elevar o risco de aborto e por quem estiver tomando remédios anticoagulantes. Isto porque a erva pode reduzir a eficácia de alguns medicamentos voltados para combater a doença.
Não aplicar a infusão na região próxima aos olhos.
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Fontes Consultadas:
- PANIZZA, S. Plantas que Curam – Cheiro de Mato. IBRASA, São Paulo, 4a ed., 1997.
- NOLLA, D.; SEVERO, B. M. A.; MIGOTT, A. M. B. Plantas Medicinais. Editora Universitária UPF, Passo Fundo. 2005.
- Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), 1ª ed. 2011.
- The Plant List: Matricaria chamomila.
- Wikipédia: Matricaria chamomila.
- ALONSO, J. Tratado de Fitofármacos y nutracéuticos. Ed. Corpus, 2004.
- LORENZI, H.; MATOS, F. J. A. Plantas medicinais no Brasil: nativas e exóticas cultivadas. 2 ed. Nova Odessa, SP: Instituto Plantarum, 2008.
- NICOLETTI, M. A.; et al. Principais interações no uso de medicamentos fitoterápicos. Rev. Infarma, vol. 10, n. 1/2, p. 32-40, 2007.
As informações contidas nesse artigo não visam o tratamento de doenças específicas, possuem apenas um caráter informativo de educação em saúde!
Por este motivo, não devem ser utilizadas para o auto-diagnóstico, o auto-tratamento e a auto-medicação. Procure sempre seu médico para atendimento e tratamento.
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